Jangan Ragu makan Oatmeal setiap hari, ini manfaat nya bagi tubuh

Soft News ( Yulia Arsa ) Oatmeal adalah makanan yang terbuat dari oat, air, dan susu.Oat atau Avena sativa disebut-sebut sebagai biji-bijian paling sehat di dunia, Adjarian.Itu karena oat bebas gluten dan merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Macam-Macam Manfaat Oatmeal 1. Menekan Risiko Penyakit Jantung Konsumsi oatmeal bisa membantu menekan risiko penyakit jantung.Sebab, oatmeal memiliki kandungan serat larut seperti beta glukan.kandungan tersebut berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL). Di samping itu, kandungan antioksidan avenanthramides pada oatmeal juga bisa membantu menurunkan tekanan darah sehingga bisa mencegah hipertensi. 2. Menjaga Kadar Gula Darah Kandungan serat beta glukan juga berperan dalam membantu penundaan penyerapan gula ke dalam darah.Oleh karena itu, oatmeal bisa membantu menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil. 3. Mendukung Fungsi Otak Oatmeal adalah sumber energi yang baik bagi otak.Sebab, oatmeal lambat terbakar alias diperlukan beberapa waktu untuk mencerna dan menyerapnya.Oatmeal juga merupakan sumber vitamin, alah satunya ialah vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan. itulah beberapa manfaat memakan oatmeal setiap haru. so jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi oatmeal lagi y.